মোশন সিকনেস দূর করার উপায় জেনে রাখুন

গাড়িতে বমি না করার ঔষধ

প্রিয় পাঠক মোশন সিকনেস দূর করার উপায় এই সম্পর্কে যদি আপনার পরিষ্কারভাবে জানা না থাকে তাহলে সমস্যা নাই আজকে আমরা এই আর্টিকেলের মাধ্যমে আপনার প্রশ্নের সঠিক উত্তর দেওয়ার জন্য সম্পন্ন প্রস্তুত চলুন দেরি না করে জেনে নেওয়া যাক 

মোসন সিকনেস দূর করার উপায় কি মোশন সিকনেস দূর করার উপায় এবং মৌসুম সিকনেস চিরতর সরানোর উপায় এই সম্পর্কে আপনার বিস্তারিত জানা থাকলে আপনি সহজে আপনার সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করে নিতে পারবেন তাই আপনাকে জানতে হবে

প্রিয় পাঠক মোশন সিকনেস হলো গাড়ি, ট্রেন, বিমান, জাহাজ, লঞ্চ, নৌকা ইত্যাদি যানবাহনে ভ্রমণের সময় বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, এবং অস্বস্তি বোধ করার একটি অবস্থা।

মোশন সিকনেস প্রতিরোধের কিছু উপায় যানবাহনে

• সামনের দিকে বসুন: যানবাহনের সামনের দিকে বসলে, আপনার চোখ এবং অন্তঃকর্ণ থেকে আসা সংকেতগুলি আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে, যা মোশন সিকনেস হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে।
• জানালা খোলা রাখুন: বাইরের বাতাস শ্বাস নেওয়া আপনাকে বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• দৃষ্টি স্থির রাখুন: বই পড়া, মোবাইল ফোন ব্যবহার করা, বা দ্রুত চলমান দৃশ্যের দিকে তাকানো মোশন সিকনেস বাড়িয়ে দিতে পারে। বরং, দূরের স্থির বস্তুর দিকে তাকানোর চেষ্টা করুন।
• হালকা খাবার খান: ভ্রমণের সময় ভারী বা তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। হালকা খাবার, যেমন শুকনো বিস্কুট, টোস্ট, বা ভাত খান।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: পানিশূন্যতা মোশন সিকনেস বাড়িয়ে দিতে পারে। ভ্রমণের সময় প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
• আদা, জিরা, বা পুদিনা খেতে পারেন: আদা, জিরা, এবং পুদিনা মোশন সিকনেস কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• মোশন সিকনেসের ঔষধ খেতে পারেন: ভ্রমণের আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী মোশন সিকনেসের ঔষধ খেতে পারেন।

• ভ্রমণের আগে পর্যাপ্ত ঘুমান: ঘুমের অভাব মোশন সিকনেস বাড়িয়ে দিতে পারে। ভ্রমণের আগে পর্যাপ্ত ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
• ধূমপান এড়িয়ে চলুন: ধূমপান মোশন সিকনেস বাড়িয়ে দিতে পারে।
• চাপ কমাতে চেষ্টা করুন: চাপ মোশন সিকনেস বাড়িয়ে দিতে পারে। ভ্রমণের আগে এবং সময় শিথিলকরণের কৌশল অনুশীলন করুন।

প্রিয় পাঠক মোশন সিকনেস ওষুধ বিভিন্ন রকমের আছে। সবচেয়ে সাধারণ কিছু হল

• অ্যান্টিহিস্টামাইন: এই ওষুধগুলি অ্যালার্জির চিকিৎসায়ও ব্যবহৃত হয় এবং এটি কানের ভেতরে অবস্থিত ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণকারী অংশে কাজ করে। কিছু সাধারণ অ্যান্টিহিস্টামাইন হল ডাইমেনহাইড্রিনেট (ড্রামামিন), বেনাড্রিল এবং মেক্লিজিন।
• অ্যান্টিকোলিনার্জিকস: এই ওষুধগুলি পেট এবং অন্ত্রের গতি কমিয়ে কাজ করে। কিছু সাধারণ অ্যান্টিকোলিনার্জিক হল স্কোপোলামাইন এবং ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট।
• কর্টিকোস্টেরয়েড: এই ওষুধগুলি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং এটি মোশন সিকনেসের সাথে যুক্ত বমি বমি ভাব এবং বমি কমাতেও সহায়তা করতে পারে। কিছু সাধারণ কর্টিকোস্টেরয়েড হল ডেক্সামেথাসোন এবং প্রেডনিসোন।

মোশন সিকনেসের ওষুধ বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, লোশন এবং প্যাচ। আপনার জন্য কোন ফর্মটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ এবং মোশন সিকনেসের তীব্রতার উপর নির্ভর করবে। মোশন সিকনেসের ওষুধ খাওয়ার আগে, লেবেলটি সাবধানে পড়ুন এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। 

আপনার যদি অন্য কোনও ওষুধ থাকে তবে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন যাতে তারা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে পারেন।মোশন সিকনেসের ওষুধের কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে তন্দ্রা, শুষ্ক মুখ এবং দৃষ্টি ঝাপসা। আপনি যদি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে গাড়ি বা যন্ত্রপাতি চালানো বা পরিচালনা করা এড়িয়ে চলুন।মোশন সিকনেসের ওষুধ ছাড়াও, মোশন সিকনেস প্রতিরোধ বা চিকিৎসার জন্য আপনি আরও কিছু জিনিস করতে পারেন। এগুলির মধ্যে রয়েছে

• ভ্রমণের আগে হালকা খাবার খান।
• ভ্রমণের সময় প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
• যানবাহনের সামনের দিকে বসুন।
• বই পড়া বা মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
• গভীর শ্বাস নিন এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন।

মোশন সিকনেস হয় যখন আপনার মস্তিষ্ক আপনার শরীরের গতি সম্পর্কে বিভ্রান্তিকর তথ্য পায়। এটি ঘটতে পারে যখন আপনার চোখ, কান এবং শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে আপনার মস্তিষ্কের কাছে পাঠানো সংকেতগুলি একে অপরের সাথে মেলে না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি গাড়িতে বসে থাকেন এবং একটি বই পড়েন

আপনার চোখগুলি মস্তিষ্ককে বার্তা পাঠাবে যে আপনি স্থির আছেন, তবে আপনার ভেস্টিবিউলার সিস্টেম (আপনার কানের ভেতরে অবস্থিত) মস্তিষ্ককে বার্তা পাঠাবে যে আপনি গতিতে আছেন। এই বিতর্ক মোশন সিকনেসের লক্ষণগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে।আপনার ভেস্টিবিউলার সিস্টেম অতিরিক্ত উদ্দীপিত হয়। এটি ঘটতে পারে যখন আপনি একটি রুক্ষ যাত্রায় থাকেন, যেমন একটি নৌকা বা বিমানে, বা যখন আপনি ভার্চুয়াল রিয়েলিটি ব্যবহার করেন।

মোশন সিকনেসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে

• বমি বমি ভাব
• বমি
• মাথা ঘোরা
• পसीना
• ঠান্ডা লাগা
• মুখ শুকিয়ে যাওয়া
• মাথাব্যথা

মোশন সিকনেস যে কেউ হতে পারে, তবে এটি শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং যাদের ভেস্টিবিউলার ডিসঅর্ডার রয়েছে তাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।মোশন সিকনেস প্রতিরোধ বা চিকিৎসার জন্য আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। এগুলির মধ্যে রয়েছে

• ভ্রমণের আগে হালকা খাবার খান।
• ভ্রমণের সময় প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
• যানবাহনের সামনের দিকে বসুন।
• বই পড়া বা মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
• গভীর শ্বাস নিন এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন।
• মোশন সিকনেসের ওষুধ খান।

আপনার যদি মোশন সিকনেস হয় যা গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

মোশন সিকনেসের জন্য সবচেয়ে ভালো আসন হলো যানবাহনের সামনের দিকে। কারণ সামনের দিকে বসলে আপনার চোখ এবং কান থেকে আসা সংকেতগুলি আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে, যা মোশন সিকনেস হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে।এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল যা আপনাকে মোশন সিকনেস কমাতে সাহায্য করতে পারে

• যানবাহনের সামনের দিকে বসুন: যানবাহনের সামনের দিকে বসলে আপনার চোখ এবং কান থেকে আসা সংকেতগুলি আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে, যা মোশন সিকনেস হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে।
• জানালা খোলা রাখুন: বাইরের বাতাস শ্বাস নেওয়া আপনাকে বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• দৃষ্টি স্থির রাখুন: বই পড়া, মোবাইল ফোন ব্যবহার করা, বা দ্রুত চলমান দৃশ্যের দিকে তাকানো মোশন সিকনেস বাড়িয়ে দিতে পারে। বরং, দূরের স্থির বস্তুর দিকে তাকানোর চেষ্টা করুন।
• হালকা খাবার খান: ভ্রমণের সময় ভারী বা তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। হালকা খাবার, যেমন শুকনো বিস্কুট, টোস্ট, বা ভাত খান।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: পানিশূন্যতা মোশন সিকনেস বাড়িয়ে দিতে পারে। ভ্রমণের সময় প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
• আদা, জিরা, বা পুদিনা খেতে পারেন: আদা, জিরা, এবং পুদিনা মোশন সিকনেস কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• মোশন সিকনেসের ঔষধ খেতে পারেন: ভ্রমণের আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী মোশন সিকনেসের ঔষধ খেতে পারেন।

প্রিয় পাঠক মোশন সিকনেসের সবচেয়ে ভালো ঔষধ নির্ভর করে আপনার বয়স, স্বাস্থ্যের অবস্থা, মোশন সিকনেসের তীব্রতা এবং ব্যক্তিগত পছন্দের উপর।

কিছু সাধারণ মোশন সিকনেসের ঔষধ

• অ্যান্টিহিস্টামাইন: ডাইমেনহাইড্রিনেট (ড্রামামিন), বেনাড্রিল এবং মেক্লিজিন
• অ্যান্টিকোলিনার্জিকস: স্কোপোলামাইন এবং ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট
• কর্টিকোস্টেরয়েড: ডেক্সামেথাসোন এবং প্রেডনিসোন

মোশন সিকনেস চিরতরে সারানোর উপায় ভ্রমণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কোন ঔষধ আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো হবে তা নির্ধারণ করতে।

• ঔষধের লেবেলটি সাবধানে পড়ুন এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
• যদি আপনার অন্য কোনও ঔষধ থাকে তবে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন যাতে তারা নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে পারেন।
• মোশন সিকনেসের ঔষধের কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যেমন তন্দ্রা, শুষ্ক মুখ এবং দৃষ্টি ঝাপসা।
• গাড়ি বা যন্ত্রপাতি চালানো বা পরিচালনা করা এড়িয়ে চলুন যদি আপনি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন।

শেষ কথা